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面粉蚕豆粉钓鲫鱼比例腰椎涉及到核心力量，关联动作甚多，不可能一一列举。突出方向也决定动作形式，比如向后突出，仰卧起坐就不能做。然后就是负荷的题，因为会影响到躯干的稳定，
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江苏旅游自驾游攻略案 当然可以，凡是有用到腰部的运动全都要慎重，都要绝对轻重量或无重量，最好在私人教练指导下，最好是女教练，有些不专业的还会让你一命呜呼的
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品牌 珠宝案 不建议，健身房器械健身很多动作都需要用到腰部的力量，或者对腰部有压迫，因此既然有腰椎间盘突出能够做的动作很有限，不如买个哑铃自己练练臂力 游泳也是很好的
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女童冬装雨绒服案 最好不要，如实在要，最好轻度的，背部有靠的凳或斜板做，做时要注意用力点，不要腰部出力，不要做深蹭硬拉等极度练腰的运动